Tips Menonton Sepak Bola di Malam Hari Agar Tetap Sehat

Tidak ada yang melarang seseorang untuk menonton acara Sepakbola di malam hari. karena sepak bola adalah olahraga yang terkenal di dunia. siaran langsung di malam hari merupakan salah satu propokator yang menjadikan tidur malam berkurang. Berikut ini adalah Tips Menonton Sepak Bola di Malam Hari Agar Tetap Sehat. Masalahnya, siaran langsung sepakbola di malam hari merupakan salah satu biang keladi yang menjadikan tidur malam berkurang di benua asia khususnya Indonesia. Berikut ini 5 tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari : 

1. Kurangi Waktu Duduk Anda 
Siaran sepak bola yang berlangsung 2 x 45 menit akan mengharuskan seseorang untuk duduk di depan televisi selama itu. Tips Sehatnya, anda boleh saja duduk pada 45 menit pertama dan kemudian melihat sepakbola sambil berdiri 45 menit kedua (untuk mengurangi waktu duduk anda).

2. Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari

Anda tentunya dapat mengira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus ditonton secara langsung atau tidak perlu di tonton secara langsung ( melihat informasi jalannya pertandingan dan hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran berita pagi ).

3. Tidur Lebih Awal
Saat memutuskan untuk mulai menonton acara sepakbola di malam hari, anda harusnya sudah mulai tidur lebih awal ( dalam hal ini, jam 08.30 P.M, anda harus mulai berbaring tubuh anda di kasur di tempat tidur atau lainnya) sangat penting sekali, agar waktu tidur malam tidak banyak terbuang.

4.  Rilekskan Organ Mata Anda
Usahakan untuk mengedipkan mata lebih sering saat menonton siaran sepakbola di malam hari. Sangat penting untuk kesehatan organ mata, karena menonton sepakbola akan memaksa organ mata untuk fokus di depan televisi dalam tentang waktu lama.

5. Tonton Saat Pertandingan Di Mulai
Anda dapat melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet dan mensetting alarm jam atau ponsel genggam tepat jam pertandingan di mulai. ini lebih efektif daripada anda harus menunggu hingga larut malam dengan membuang - buang waktu ( Bergadang ).